Willkommen
Schön, dass Sie zu meiner Praxis "Sinn & Wandel" gefunden haben.
Der Sinn meiner Arbeit ist es, dass Sie Ihre Bedeutsamkeit und Ihr Inneres wiederfinden. Jeder Mensch geht von Zeit zu Zeit durch Krisen im Leben, um mehr über sich zu erfahren und die Möglichkeit der Weiterentwicklung zu bekommen.
Manchmal muss man gewohnte Wege verlassen, um neu sehen, fühlen und leben zu lernen.
Sinn & Wandel steht für eine Arbeit mit Respekt für Ihre Lebenssituation und mit dem Versuch, gemeinsam einen Weg für Sie zu finden, der Ihnen mehr Zufriedenheit und Freude bringt.
Mit einer Haltung von Interesse, Respekt, Wertschätzung, Phantasie und auch Humor werde ich mit Ihnen zusammen Wege zur Bewältigung Ihrer Anliegen finden.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Über Mich - Sinn & Wandel
Sabine Herkenrath - Psychotherapeutin
Wenn mir eine Sache Freude macht, dann Menschen auf ihrem Weg zu sich selber und zu mehr persönlicher Freiheit zu begleiten.
Nach meinem Psychologiestudium habe ich mit der Arbeit im Bereich Personalentwicklung und Coaching angefangen und dabei festgestellt, dass ich Menschen noch intensiver begleiten möchte, um so tiefere Veränderungsprozesse in Gang zu bringen.
Daher habe ich 2010 begonnen, nebenbei als aufsuchende Familientherapeutin zu arbeiten. Weil mir diese Arbeit so Spaß gemacht hat, habe ich dann 2011 meine Praxis gegründet und arbeite seitdem sowohl mit Familien, Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen als auch Paaren psychotherapeutisch.
In der Arbeit mit Menschen gibt es für mich kein Schema und daher ist es immer wieder spannend, welche Wege und Ideen sich in der gemeinsamen Arbeit ergeben. Zu sehen, dass selbst die schlimmsten Krisen Menschen wachsen lassen und sich immer wieder ungeahnte Möglichkeiten entwickeln, motiviert mich jeden Tag neu.
| seit 2011 | Psychotherapeutin in eigener Praxis „Sinn & Wandel“ Fachausbildung in kognitiver Verhaltenstherapie |
| seit 2010 | Arbeit als aufsuchende Familientherapeutin |
| 2001-2006 | Studium der Psychologie (Abschluss mit Diplom) |
- Traumatherapie (Luise Reddemann) & systemische Traumapädagogik (ifs Essen) & EMDR
- Logotherapie & Existenzanalyse (Tiefenpsychologische Psychotherapie)
- Systemische Familientherapie
- Katathym – Imaginative Psychotherapie & Hypnose-Therapeutin
- Mimikresonanz
- Fachcoach Mobbingprävention
- Seminarleiterin Progressive Muskelrelaxation
- Burnout-Therapie
- NLP-Ausbildung
Ich bin Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologen (BDP).
„Wer sich Zeit nimmt für einen Mitmenschen, schenkt ihm nicht nur Zeit, sondern auch Beachtung und Bedeutung.“
- Ernst Ferstl -
Therapeutisches Angebot
Psychotherapie & Familientherapie
Sinn & Wandel ist eine ganzheitlich orientierte Praxis, in der die konventionelle Psychotherapie um weitere wirksame und moderne Therapiemethoden erweitert wird.
Mein psychotherapeutisches Angebot umfasst die Behandlung von:
- Akuten Krisensituationen
- Burnout-Syndrom & chronischer Erschöpfung
- allen Formen der Depression
- Ängsten, Phobien, Panik
- Zwangsstörungen
- Reaktionen auf traumatische Erfahrungen und schwere Belastungen (z.B. Krankheit, Verluste, Trauer etc.)
- Essstörungen
- Schlafstörungen
- Persönlichkeitsstörungen
- Partnerschafts-, Beziehungs- und Familienproblemen
- Selbstwertproblematik
- Hochsensibilität
- psychosomatischen Beschwerden
- Kindern und Jugendlichen mit Schulangst, ADHS, Störung des Sozialverhaltens etc.
Ich arbeite unter anderem auch mit Techniken der:
- kognitiven Verhaltenstherapie
- Akzeptanz- und Commitmenttherapie (Achtsamkeitsbasierte Therapieform)
- Interpersonellen Psychotherapie (Kurzzeit-Psychotherapie zur Behandlung von Depressionen)
- Logotherapie (sinnorientierte Tiefenpsychologie)
- systemischen Familientherapie
- Traumatherapie, EMDR
- Hypnose, Entspannung (u.a. Progressive Muskelentspannung), Imaginationen
Therapieablauf
Kontaktaufnahme und Erstgespräch
Bei einem ersten persönlichen, unverbindlichen Kontakt werden Sie zunächst Zeit haben, ausführlich Ihr Anliegen zu schildern und ich werde Sie zu Ihren aktuellen Beschwerden befragen.
Zudem werden wir die organisatorischen Rahmenbedingungen der Therapie besprechen.
Probatorische Phase
Es folgen bis zu vier weitere sogenannte probatorische Sitzungen, in denen wir einen ersten Verständnisrahmen zur Entwicklung Ihrer aktuellen Probleme und Krankheitssymptome entwickeln werden.
Abschließend werden wir Perspektiven und Ziele bestimmen, die sie im Rahmen der Therapie erreichen möchten.
Antrag auf Psychotherapie
Sollten Sie sich für eine therapeutische Zusammenarbeit mit Übernahme durch Ihre Krankenkasse entscheiden, stellen wir den Antrag auf Psychotherapie bei Ihrer Krankenkasse.
Die Anzahl an Therapiesitzungen hängt von der Schwere Ihrer Symptome und unserer individuellen Vereinbarung ab und beträgt in der Regel 25-50 Sitzungen im wöchentlichen Abstand.
Familientherapie
Systemische Familientherapie ist besonders geeignet, Familien mit aktuellen krisenhaften Entwicklungen so zu unterstützen, dass es ihnen besser als bisher möglich wird, familiäre Ressourcen zu nutzen und eigenverantwortlich zu handeln. Vor allem finden dabei die aktuellen Fähigkeiten und Kompetenzen der Familie große Beachtung.
Das Ziel der Familientherapie ist u.a. eine Verbesserung der Beziehungsqualität in der Familie, die Übernahme von Eigenverantwortung, die Nutzung von Ressourcen, eine Erweiterung des Verhaltensspielraums und die Arbeit an Konflikten.
Familientherapie zielt darauf ab, vorhandene Kompetenzen zu erweitern und alternative Möglichkeiten der Kommunikation und der Konfliktlösung zu entwickeln.
Vor dem Start einer Familientherapie ist oftmals ein 3-monatiges Clearing sinnvoll, in dem der aktuelle Bedarf genau festgestellt wird.
Familientherapie macht Sinn bei:
- familiären Krisen
- Problemen im Zusammenhalt der Familie
- Themen wie Trennung und Scheidung
- chronischen klinischen Symptomen, wie z.B. Sucht, Depression, ADHS, Störung des Sozialverhaltens, Schulschwänzen
- Fragen zur Erziehung und Entwicklung des Kindes z.B. Trotzalter, Einschulung, Pubertät
- familiären Übergangsphasen wie z.B. die Geburt eines (weiteren) Kindes, Ablösung des Kindes/Jugendlichen
- Bedarf an Traumapädagogik (Aufarbeitung familieninterner Traumata)
„Das Geheimnis der Veränderung ist, seine ganze Energie darauf zu fokussieren, nicht das Alte zu bekämpfen, sondern das Neue zu errichten.“
- Sokrates -
Coaching / Seminare
Weiterentwicklung & Wachstum
Coaching ist für alle relevanten Lebensbereiche eine Möglichkeit, Unterstützung an der Seite zu wissen, die mit-denkt, mit-redet, mit-fantasiert und den Überblick behält. Coaching geht immer davon aus, dass Sie die Lösung und richtigen Wege bereits in sich tragen. Bei dem Prozess, sich weiterzuentwickeln, Neues auszuprobieren und sich selbst mutig herauszufordern, begleite ich Sie.
Themen eines Coachings bei mir können sein:
- persönliches Wachstum & Stärkung eigener Ressourcen
- Zielfindung, Visionsentwicklung & Lebenswegplanung
- Veränderung von Gewohnheiten
- Arbeit am eigenen Selbstwert
- Klarheit in schwierigen Situationen - Unterstützung bei anstehenden Entscheidungen
- Umgang mit Überlastung und Stress
- Neudefinition von Erfolg
- Konflikte in Familie/Partnerschaft/auf der Arbeit
Jährlich in Essen
FSBOP®: Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe
Jährlich findet die Train the Trainer Ausbildung zum Fachcoach für Stressbewältigung und Burnout -Prophylaxe FSBOP® in Essen in Kooperation mit dem SyDeMa-Insitut statt.
Wir bilden so aus, dass anschließend selber Kurse angeboten werden können und Teilnehmer der Kurse die Gebühr über ihre Krankenkasse abrechnen können.
Kontakt
Sie möchten einen Termin ausmachen, oder haben weitere Fragen?
Rufen Sie mich doch einfach unverbindlich an oder schreiben Sie mir!
„Du hast die Macht über Deinen Geist, nicht über Geschehnisse im Außen. Erkenne das und Du wirst Stärke finden.“
- Marcus Aurelius -